不健康中年、身体に気を遣う？

　今年も健康診断の季節がやってきた。

バレーで引き締まった身体のはずだったが、昨年とうとう「血圧高め」「血糖高め」で保健指導が入ることになった。

血圧高めなのはタバコを吸い過ぎ＆塩分取り過ぎが原因なのは明白だが、血糖高めは初めてだったので何故なのか原因を探ってみた。

一つ思い当たるのが、在宅勤務を開始して以来、夕食が大体「ニチレイの冷凍チャーハン450グラム」を一回で食べてしまうこと。あれは250円くらいでコスパが良く、腹が満たされるのでつい手が出てしまう。

甘いものは好きじゃないし、ジュースじゃなくてお茶かブラックコーヒーしか飲まないし、多分それだ。

一応最近の夕食は納豆＋豆腐にしているけど、やっぱり侘しい…